Reducción del estrés y gestión de emociones
Programa Universidad Massachusetts.

 Duración: 8 semanas, 1 sesión semanal de 2,30 horas

Programa: Psicoeducativo, desarrollado por la Universidad de Massachusetts para el entrenamiento de la mente, gestión de emociones y desarrollo de habilidades que te permitirán:

  • Reducir el estrés y la ansiedad
  • Gestionar emociones
  • Aliviar síntomas físicos
  • Modular el dolor
  • Descubrir tu potencial
  • Mejorar tu rendimiento profesional y capacidad de atención
  • Vivir con mayor plenitud, serenidad y consciencia el momento presente " Atención plena"
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